ツボの押し方
ツボマッサージと聞くと、親指などで強く押して、「イタタタ・・」というようなイメージがあると思いますが、刺激の方法は様々なんです。
ツボによって押し方や刺激の与え方が違い、同じツボでも症状によって変えることができれば一番効果的です。
ツボを押すやり方ですが、「押す」「もむ」「さする」「つまむ」「たたく」の5つの方法があります。
これらを症状や場所によって使い分けてみてくださいね。
それと、ツボマッサージを始める前に、まず手洗いをして清潔にしてから始めましょう。
その後は、肌を傷つけないためにも表面をこすらないように注意してください。
それでは、実際にツボマッサージをしていきましょう。