ストレス解消で血行促進
普段の生活で、ストレスを溜めていませんか??
ストレスは、緊張状態を作りますので、その間は血管が
収縮して血圧が上がったり、血液のドロドロ化が進んだりするそうです。
その日に溜めたストレスは、その日のうちに改善したいですね!
ストレス解消法は、人によっていろいろあると思いますが、簡単にできる方法を選びたいですね。
オススメなストレス解消法として、ツボを刺激してストレス発散っていうのは良いですよ!
後述のツボマッサージ編で詳しくやり方をご紹介しますが、ツボは、血液の流れの滞りやすいところで、そこを刺激することで流れが改善されるそうです。
お風呂でのストレス解消もオススメです。
今までシャワーだけで使っていた方には、特にオススメで、ぬるま湯にゆっくりつかることに切り替えるだけでもリラックス効果があります。
こんな要領で、少しの時間でリラックスできる方法がとってもオススメですよ。
ぜひ、毎日のストレスをその日に解消してみませんか??