きれいな血液を作るには!?
汚れている血液は「ドロドロ」、きれいな血液は「サラサラ」。
血液が汚れてくると、からだの不調を引き起こすもとになります。
それに、美容にもよくないですよね!
前述で栄養について簡単に触れましたが、血液は、栄養を届ける重要な役割を果たしています。
血液で送る必要なものが、多すぎず、少なすぎないちょうど良い量なら、血液の状態は良好「きれいな血液」、必要なものでも多すぎると、それは汚れという意味で「汚れた血液」の状態になって、必要なものが、必要なところへ届きにくくなります。
血液をきれいにするには、食生活の改善が最も効果的といわれています。
必要な栄養を必要なだけ採るように心がけたいですね。
では、どの食品をどれ位とれば良いのでしょうか。
それは、次にご紹介したいと思います。