頭痛解消ツボマッサージ
頭痛は、様々な原因で起こります。
例えば、脳の異常や疾患がある場合や、風邪などに起こる頭痛など、様々です。
ここでは、そんな頭痛がある場合に、ツボを刺激して効果を出していくマッサージ法をご紹介します。
頭部のツボマッサージでは、経路の流れが滞って頭痛が起こっている場合に、経路上にあるツボを刺激して血液の流れを良くするのが目的です。
それでは、ツボマッサージの方法です。
ここでは、前頭部・後頭部にある全部で3つのツボでマッサージしていきます。
ツボは、「太陽(たいよう)」「陽白(ようはく)」「風池(ふうち)」の3つです。
@「太陽」は目尻と眉尻を結んだ線の中央から親指の一本分後ろのくぼんでいるところ、「陽白」は左右の眉の中央から親指の幅一本分上、「風池」は首の後ろの髪の生え際で、首筋の両側にある太い筋肉のやや外側のくぼんだところにあります。
A太陽、陽白ともに、親指か中指で、中くらいの強さでツボを押し広げるように時計回りにもみましょう。
B両方の親指をつかって、それぞれ左右のツボをおさえ、やや強めにもみましょう。
ただし、頭痛がずっと続いて一行に直らない!そんな状況であれば、ツボを刺激するのではなく、専門医にみてもらいましょう。