疲れ解消ツボマッサージ
最近、なかなか疲れがとれず、いつも疲労感を感じてしまっている、そんなあなたにオススメのツボマッサージをご紹介します。
過労、栄養失調、持病などによって、体の中の気力が足りなくなってくると、病気に対する抵抗力が弱まって、内臓の機能も低下してしまいがちです。
これが、肌に現れてくると、くすみやしみなど、美容上にもよくありませんね。
それでは、ツボマッサージの方法です。
ここでは、お腹付近の3つのツボでマッサージしていきます。
ツボは、「中脘(ちゅうかん)」「気海(きかい)」「関元(かんげん)」の3つです。
@「中脘」はみぞおちとヘソの中央、「関元」はへそから指4本分下、「気海」は「関元」とへその真ん中にあります。
Aへそ周辺のツボを両手のひらを重ねてもみます。
冷えは、からだの機能をダウンさせ、全身のだるさの原因です。
マッサージの仕方は、両手の中指を重ねてもんでも良いですよ。