首のフェイスニング
顔につながる首の部分もしっかりケアしていきたいですね。
鏡で、首の部分をチェックしてみてください。
もし首の小ジワが多くなってきていたら、それは老化が進んでいる予兆です!
特に、あなたが四角顔だったら、首に横ジワができやすいので注意が必要です。
首は、あなたの重たい頭を支えているために、この運動で筋肉の疲れを取り除いてあげましょう。
フェイスニング法
・背筋を伸ばして、あごを気持ち引いておく
・あごを水平に保ちながら、首だけを5秒かけて右横に回していく。そこで、5秒間キープ
・ゆっくりと正面に顔を戻して、今度は左に向けて同様に首を回して5秒間キープ
・正面に戻る
あとは、左右交互に、これらの作業を5回連続で行ってみてください!
これを、毎日繰り返すことによって、美しいハリのある首のラインが期待できますよ。
ぜひ、取り入れてみてください。