ほおのフェイスニング
ほおのフェイスニング法をご紹介しますね。
特に丸顔の人は注意していただきたいのですが、ほおは、脂肪が付きやすく、鍛えなければ脂肪の重さに耐えれなくなって垂れ下がる傾向にあります。
さらにたるみが促進すると、顔の中心部から口元までのラインが一気にくずれ、小顔の横から口の両端への溝も深くなってしまいます。
普段、笑顔を作るときに、何故か笑顔がこわばる人も、スムーズにほおが動くように筋肉を動かしてあげましょう。
フェイスニング法
・ 唇を軽く閉じて、両方の口角をゆっくり引き上げて笑顔を作る。
・ 左の口角をゆっくり元に戻しながら、右の口角を斜め上に唇とともに引き上げてく。
・ 右の口角は引き上げたままで、右目だけゆっくりと閉じていく。
・ そのまま5秒キープして、ゆっくりと自然な表情に戻す。
・
これを左右両方行う。
あとは、これらの作業を3回連続で行ってみてください!
特に、「最近、笑ってないなぁ」と思っている、ちょっと無表情が多い人には、かなり効果的だと思いますよ!
やはり、毎日行うのが効果的ですので、ぜひ習慣化してみてくださいね。