フェイスニングの正しい方法
フェイスニングは、正しい方法をマスターして継続すれば、個人差はありますが、早い人だと1〜2週間後から、変化を自覚できた例もあるほどです。
顔の色つやが良くなったり、たるみやシワの改善など、問題解決に繋がっていくこともしばしば。
正しい方法ですが、できれば、フェイスニングは5種類は取り入れて、1日15分かけて行いましょう。
そして大事なことは、習慣化して毎日行うことです。
あいた時間に少しずつでもかまいませんよ!
もし、普段使っていない筋肉があるようなら、フェイスニングをしているときにそれが分かると思います。
そういう筋肉を動かして、かたくなった筋肉を鍛えていきましょうね。
正しい方法を理解して、筋肉を常に意識して鍛えることが、とても大切なんですよ。