お肌の仕組みって!?
若返りや健康に興味があるようでしたら、フェイスニングの前に、お肌の基本的な仕組みを知っておきましょう。
人間の皮膚は、外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層から成り立っているのはご存知ですか??
簡単に言うと、私たちが普段見える部分は、表皮の角質層っていう部分ですね。
ここは、水分をためこんで、肌のみずみずしさを保つところ。
真皮は、肌のハリだったり弾力に関係するコラーゲンなどが含まれてます。
皮下組織には、脂肪細胞があります。
この3層の下に、層を支えるといったように筋肉があるんです。
この土台となる筋肉をきちんとすることによって、皮膚をしっかり支えて、弾力性を保ち、ハリのある肌を作っていこうというのが「フェイスニング」の目的です。
筋肉は、何歳からでも鍛えられますから、もしあなたが若ければ、ぜひ若い時期から試してみませんか??
1日15分やってみるだけでも効果は期待できますよ。